Tras un mes de abril suave para los alérgicos, las lluvias de los últos días y un ascenso brusco de las temperaturas provocarán que, en mayo y junio, aumente los niveles de polinización de las gramíneas y de los olivos, principales productores de alergia en España. De hecho, el 87% de los alérgicos está sensibilizado frente a las gramíneas, y sólo el 43% lo está frente al polen del olivo.
En la actualidad, aproxadamente el 20% de la población española adulta sufre algún tipo de alergia al polen y padece los síntomas habituales como dolor de cabeza, estornudos, goteo nasal o picor de garganta, lo que se acentúa cuando llega la pravera.
A continuación ofrecemos un Decálogo facilitado ScheringPlough para aliviar los síntomas, sin olvidar que el mejor principio es la toma de antihistamínicos que alivien los estornudos o el picor de garganta.
1. Evita las horas de mayor polinización Reduce las actividades al aire libre. Si realizas ejercicio físico, lo más conveniente es hacerlo en lugares cerrados.
2. Ventanas siempre cerradas Si la concentración de polen es alta, conviene mantener las ventanas de la casa cerradas, sobre todo mientras duermes. En el automóvil se recomienda subir las ventanillas e instalar filtros en el sistema del aire acondicionado del vehículo.
3. Humedece tu casa Pulveriza con agua las habitaciones para que los pólenes que puedan estar suspendidos en la atmósfera se depositen en el suelo. Cuando hay humedad en el ambiente, el polen se carga de agua y vuela poco, lo que se deposita en el suelo y no afecta tanto a las personas.
4. Antihistamínicos para aliviar los síntomas de la alergia La toma de antihistamínicos como Clarityne, antihistamínico de venta sin receta, alivia los síntomas de la alergia, con una cómoda posología: con una sola dosis al día y sin provocar somnolencia en la mayoría de los pacientes, los afectados pueden aliviar los síntomas asociados a procesos alérgicos.
5. Sigue un tratamiento adecuado Las enfermedades alérgicas, aunque no todas, tienen un alto grado de curación, si se aplican medidas que eviten o reduzcan la exposición a alérgenos y se sigue un tratamiento específico adecuado.
6. No permanezcas al aire libre en días soleados y con viento Durante los días de sol y mucho aire, el polen se seca, lo que entra más en contacto con los alérgicos y es más agresivo.
7. Cuidado con el campo Evita salir en esta época del año al campo, ya que la concentración de polen puede ser hasta diez veces más alta.
8. Protege tus ojos Utiliza gafas para proteger los ojos del contacto directo con el aire y evitar el picor de ojos.
9. Evita el tabaco y los lugares con humo El tabaquismo pasivo aumenta la incidencia y la gravedad de las alergias respiratorias.
10. Acude al especialista Si los síntomas se manifiestan al llegar la pravera, acude a un alergólogo para que pueda averiguar si tiene alergia, de qué tipo es y el tratamiento más adecuado. Es tante tratar la alergia lo antes y lo mejor posible para prevenir que empeoren los síntomas, ya que a veces éstos pueden desembocar en problemas graves como el asma.