Al igual que ha llovido como hacía décadas que no sucedía, también se ha elevado en gran escala las concentraciones de polen de gramíneas a los 5.100 granos metro cúbico. El Doctor Ferrando ha ofrecido una lista de 10 consejos para tratar de amonorar las molestias que causa la alergia al polen, un mal que se conoce también como ‘la fiebre del heno´.
1. No abras las ventanas para ventilar. Utiliza humidificadores y acondicionadores de aire con filtro antipolen para renovar el aire de la casa.
2. No viajes en coche nunca con las ventanillas bajadas y asegúrate de instalar un filtro antipolen en los accesos de aire acondicionado.
3. Evita salir a la calle durante las preras horas de la mañana y al atardecer, pues son los periodos de mayor polinización del día.
4. Dúchate, lávate el pelo y lava la ropa cada día, que es muy probable que, aunque no se aprecie a sple vista, transtes tantes cantidades de polen.
5. Si es posible, toma vacaciones en los periodos de mayor concentración de polen y escápate a sitios donde la concentración sea inferior.
6. Evita los factores irritantes como el humo, el polvo, los sprays o los insecticidas, pues acrecentarán los síntomas alérgicos.
7. Utiliza gafas de sol siempre que salgas a la calle, reducirán notablemente el picor de ojos.
8. Evita hacer dete durante los días de mayor concentración, pues te sentirás notablemente más fatigado.
9. Algunos alentos peden ayudarte a combatir los síntomas. Por ejemplo, la manzana, la cebolla y las espinacas son ricas en quercitina, una sustancia que ayuda a prevenir la congestión y las reacciones alérgicas al polen.
10. Sigue las recomendaciones de tu médico y acude a él ante nuevos síntomas o ante el agravamiento de los ya conocidos.
El doctor Ferrando también ha dejado claro que lo más tante es ‘acudir al médico para que determine ante qué tipo de polen se presentan las reacciones para establecer un tratamiento adecuado´.
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