Durante su ponencia en la Jornada de Salud y Calidad de Vida de la Madrid Woman’s Week 2014, varios expertos en nutrición se han reunido para dar las claves de una buena alentación. Entre estos expertos, Lola Romero, presidenta del Club Atlético de Madrid Féminas y moderadora de la mesa, ha comentado que ‘en comer bien y en hacer ejercicio tenemos una autonomía que debemos aprovechar’.
Los hábitos saludables comprenden ejercicio, alentación y descanso. Hay que saber cuál es el ejercicio que le es más adecuado a cada persona, las horas de sueño que debemos respetar y los alentos que encajan en nuestra dieta. Sin embargo, no siempre le damos a la alentación el valor que se merece.
Lo aseguraba Lola Romero durante su intervención en la Madrid Woman’s Week. La detista ha insistido en que ‘hay cosas, como las enfermedades, que no dependen de nosotros’, pero otras como los hábitos saludables ‘están en nuestras manos’.
Por su parte, María Otero, nutricionista de Kellogg’s, ha subrayado que la nutrición es la base de la autoesta y del optismo y defendió que se puede disfrutar comiendo. Además, la experta en nutrición ha asegurado que la información que llega al consumidor está ‘muy bien gestionada’.
María Otero nos desvela los cuatro pilares fundamentales de una buena dieta y nos ayuda a hacer una radiografía de la situación educativa que hay en España con respecto a los hábitos alenticios saludables.
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