Los expertos avisan de que las abundantes precipitaciones de este otoño e invierno hacen prever niveles de polen elevados esta primavera. Las gramíneas son el tipo de planta que más alergia al polen causa en España, con alrededor de siete millones de personas afectadas, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC).
El polen de las gramíneas es muy alérgico y crece de forma espontánea tanto en campos de cultivo y decampados, como en los arcenes de las carreteras. Según la SEAIC, las gramíneas ocupan el 20% de la superficie vegetal del mundo y en España crecen por cualquier lugar, por lo que la sensibilización a su polen se produce por toda la península.
Por otro lado, el ciprés es muy abundante en áreas metropolitanas y, aunque libera grandes cantidades de polen, lo hace solo durante un periodo corto de tiempo, de tres a cuatro semanas. Julio Maset, médico de Cinfa, afirma que “aunque el polen de plantas como las gramíneas resulta inofensivo para la mayoría de las personas, el organismo de los pacientes alérgicos lo identifica como un agente invasor y libera sustancias como la histamina para protegerse”.
El uso de la mascarilla, circunstancia favorable
El uso de la mascarilla higiénica, por su acción filtrante, genera un grado de exposición al polen menor que otros años. “La mascarilla puede convertirse en la mejor aliada de los alérgicos al polen, ya que llevarla puesta en la calle puede ayudar a reducir su exposición a esta sustancia y, por tanto, a prevenir parte de los síntomas, especialmente la rinitis y el asma”, explica el doctor Maset.
Consejos para prevenir los síntomas de la alergia al polen
1. Dentro de casa. En los días de mayor concentración de polen y, sobre todo, durante los días de fuerte viento, es recomendable optar por actividades que se puedan realizar dentro del hogar.
2. Horario prohibido. Los intervalos entre las cinco y las diez de la mañana y las siete y diez de la noche son los que acumulan una mayor concentración de polen. Es importante reducir, durante esos tramos horarios, las actividades al aire libre y mantener las ventanas de casa cerradas.
3. Conocer los niveles de polen antes de salir. Se pueden consultar en la web de la SEAIC o de otros organismos oficiales la previsión de los niveles ambientales de polen en la ciudad, de cara a reducir las actividades al aire libre en los días en los que haya mayor concentración.
4. La mascarilla, mejor aliada. Con restricciones por la pandemia o sin ellas, llevar la mascarilla en la calle ayudará minimizar la exposición al polen del organismo y a reducir los síntomas.
5. Proteger la vista. Al salir a la calle, es conveniente llevar gafas de sol para que el polen no entre en contacto con los ojos.
6. Cerrar las ventanillas al viajar en coche. Así se evitará que los granos de polen entren en él.
7. Los filtros para el aire ayudan. Colocar filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado, tanto en casa como en el coche.
8. La ropa, un imán para el polen. Los granos de polen pueden quedarse atrapados en las prendas, por lo que una buena medida es ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa. Además, se debe evitar tender la ropa en el exterior, sobre todo en primavera.
9. No remover el polen. Evitar las actividades que puedan remover partículas de polen, tales como cortar el césped o barrer la terraza. En caso de alergia al polen de gramíneas, tampoco deberíamos tumbarnos sobre el césped.
10. Consultar al farmacéutico. Ante la toma de medicamentos específicos para las alergias como antihistamínicos, se debe hacer bajo supervisión médica, de forma regular y en la dosis recomendada por el especialista. No obstante, nunca se deben mezclar estos medicamentos con alcohol.
Seguiremos informando…
