Actualmente, las redes sociales se han convertido en una herramienta de interacción humana muy importante, sobre todo entre los adolescentes. Según el informe realizado por Qustodio, ‘De Alpha a Zeta, educando a las generaciones digitales’, los jóvenes dedican casi 400 minutos a la semana a las redes sociales, más tiempo que a cualquier otro tipo de plataformas digitales.
Por esta razón y con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra la semana que viene, es importante para ellos y su entorno más próximo saber los efectos que pueden causar en su salud mental un uso exagerado de las redes sociales ya que, en los últimos años, el cuidado de la salud mental de los más jóvenes se ha vuelto fundamental. Según datos proporcionados Unicef, uno de cada siete adolescentes tiene un problema de salud mental diagnosticado.
El problema no es que exista una herramienta, sino encontrar un uso equilibrado
Sin embargo, también cabe destacar que, a día de hoy, el uso controlado de dichas herramientas puede tener un resultado positivo. Y es que, está demostrado que a través de estas aplicaciones los adolescentes pueden verbalizar sus sentimientos. La constante interacción con otras personas les hace conocer situaciones parecidas a la suya o abrir su mente a nuevas formas de expresarse.
Un estudio publicado por la Librería Nacional de Medicina de Estados Unidos, explica que las personas con enfermedades mentales recurren a las redes sociales para compartir su experiencia de cómo es vivir con depresión, para buscar información o incluso asesoramiento y apoyo de los demás.
El 91% de los menores entre 11 y 18 años tiene alguna red social, según un estudio realizado por Doxa Comunicación. Es una evidencia que a día de hoy estas plataformas están integradas en la vida social de los más jóvenes. Pero bien, el uso descontrolado de las redes sociales, ¿afecta a la salud mental? .
Como con todo, un uso excesivo puede acabar afectando a la salud mental de los adolescentes que se encuentran en una etapa de maduración y crecimiento personal. Conocer situaciones similares, personas, información… Son algunas de las ventajas de estar conectado, pero también existen efectos negativos, entre otras: comparación constante con otros, exposición continua y un intento de mostrarse siempre de la mejor manera posible, el “postureo”.
En concreto, otras investigaciones sugieren que la mayoría (el 88%) de las personas jóvenes usuarias de las redes sociales no es consciente de que el uso abusivo puede provocar problemas de salud mental. Más de la mitad de los y las menores (62,3%) ven las redes sociales más como una amenaza que como una oportunidad o entretenimiento (37,7%). Además, se ha observado que los y las centennials abusan diariamente del consumo de Internet con una frecuencia reconocida de uso mayor a 5 horas diarias en el 85,7% de los casos. Se observa por tanto una exposición excesiva de menores de edad a Internet.
Por ello, los expertos de Qustodio recalcan que este uso excesivo puede derivar además en situaciones como: dependencia, exposición constante:, descenso de autoestima: es muy común que los adolescentes no se muestren tal y como son en las redes sociales, comparación: en relación al punto anterior, la exposición constante y ver a otras personas hace inevitable compararse e incluso, acoso. Las redes sociales también se han convertido en un espacio en donde muchos descargan sentimientos de hostilidad y rechazo hacia otras personas; aprovechando el anonimato que puede ofrecer, la falta de límites y las nulas consecuencias de según qué actos.
Durante la etapa de la adolescencia, pueden surgir trastornos como ansiedad, depresión e, incluso, sentir la necesidad de encajar en un grupo soportando, en muchas ocasiones, mayor presión social por parte de sus compañeros y asumiendo el impacto que las redes sociales generan sobre sus vidas. Eduardo Cruz, CEO de Qustodio, explica que “hay que tener cuidado con el uso de las redes sociales, especialmente, en etapas en las que los jóvenes maduran y se relacionan con más personas de su edad. La salud mental es muy importante cuidarla. Por ello, los padres tienen que saber cómo se relacionan sus hijos con las redes para evitar que tengan cualquier problema y, en el caso de que lo haya, saber cómo abordarlo”.
Seguiremos informando…
