En España, cada vez más trabajadores afirman estar siempre o frecuentemente trabajando en condiciones estresantes. ¿Es justo?…
En la Unión Europea, el estrés relacionado con el trabajo afecta a casi uno de cada tres empelados y en España, según la encuesta de Calidad de Vida en el Trabajo 3002 publicada el Ministerio de Trabajo, el 27,6% de los encuestados afirma estar siempre o frecuentemente trabajando en condiciones estresantes.
Esta semana criticamos el estrés que no nos parece justo. Por lo tanto, si sufres cansancio, dolores de cabeza y espalda, insomnio o agresividad y tienes problemas de concentración, no dudes en seguir estos consejos:
* Mejora tus relaciones sociales
* Implícate en mayor medida en la vida familiar y comparte con ellos la situación estresante
* Dedica tiempo a tus aficiones y a hacer ejercicio físico
* Procura una alentación sana y equilibrada
* Aprende técnicas de relajación
* Afronta inmediatamente los problemas
* Márcate objetivos y metas alcanzables
