Hábitos saludables contra la hipertensión

El Club del Hipertenso ha informado, en el II Foro Internacional de la Salud para el Ciudadano (FISALUD), del peligro de adquirir costumbres poco saludables durante la infancia, tales como practicar poco ejercicio o no llevar una dieta sana. La doctora Nieves Martell, coordinadora del Club del Hipertenso, aconseja educar estos hábitos desde los preros años de vida que ‘resultan prescindibles para prevenir la aparición de hipertensión arterial, así como de otros factores de riesgo cardiovascular como la obesidad’.

El Club del Hipertenso ha informado, en el II Foro Internacional de la Salud para el Ciudadano (FISALUD), del peligro de adquirir costumbres poco saludables durante la infancia, tales como practicar poco ejercicio o no llevar una dieta sana. La doctora Nieves Martell, coordinadora del Club del Hipertenso, aconseja educar estos hábitos desde los preros años de vida que “resultan prescindibles para prevenir la aparición de hipertensión arterial, así como de otros factores de riesgo cardiovascular como la obesidad”.

Con motivo de su participación en el FISALUD, el Club del Hipertenso fomentará entre los más jóvenes las medidas de prevención del riesgo cardiovascular. En el stand de esta entidad los visitantes podrán hacerse un chequeo que les permita conocer sus niveles de presión arterial. En los chequeos, el personal sanitario tomará medida de su peso, estatura y presión arterial, todos ellos marcadores del riesgo cardiovascular. Además, aprovecharán el contexto para informar sobre los riesgos que conlleva la hipertensión, la tancia de llevar una vida saludable, y cómo automedirse la presión arterial, entre otros temas.

Más fruta para los jóvenes

“A los más jóvenes les hacemos una encuesta sobre su estilo de alentación, en función de los resultados les aconsejamos las modificaciones que deberían hacer. A una gran parte de ellos se les recomienda aumentar el consumo de fruta”, explica la doctora Martell. Así, para potenciar la práctica de dete durante esta feria de la salud el Club del Hipertenso sorteará balones de baloncesto entre los asistentes jóvenes

La hipertensión arterial (HTA) es un factor de riesgo cardiovascular presente ya en la infancia. De hecho, más de un 5% de los niños y adolescentes españoles (desde el naciento hasta los 18 años) padece hipertensión arterial. Los expertos recuerdan que si no se controla la presión arterial de estos niños, muchos de ellos serán adultos con enfermedad cardiovascular establecida severa.

También para los mayores

Además de orientar a los niños para prevenir la hipertensión arterial, personal sanitario aconsejará también a las personas mayores, una población muy afectada esta enfermedad (el 70% de las personas mayores de 70 años la padece). Por ello, se hará especial hincapié en la tancia de la automedida de la presión arterial. Con el objetivo de potenciar su práctica, las personas que se hagan un chequeo en el stand entrarán en el sorteo de medidor de la presión arterial.

Según explica la doctora Martell, “medirse la presión arterial lleva sólo 10 minutos, y los beneficios de hacerlo son grandes, sobre todo para aquellas personas que sus circunstancias particulares (edad, sobrepeso, etc) tienen un mayor riesgo cardiovascular”. Conocer el perfil de presión arterial del paciente, permite al médico modificar la medicación en función de las necesidades.

A través de la automedida el paciente se involucra en el control de la hipertensión. Sin embargo, los especialistas insisten en que no hay que obsesionarse con la medición de la presión arterial, y que es normal que la tensión sea diferente en cada toma. Por eso, aconsejan medírsela 3 días semana, dos de ellos entre semana y otro en festivo; dos veces al día, la mañana y la noche. Con estos datos bien recogidos el paciente ayudará también al médico a individualizar el tratamiento.

Sobre el Club del Hipertenso

El Club del Hipertenso (http://www.sehlelha.org/club/clubhto.htm) es un servicio de atención al paciente iniciativa de la SEHLELHA orientado a informar y formar a los pacientes sobre diferentes aspectos de la hipertensión arterial e involucrarles en control de la misma.

Durante la X Reunión de la SEHLELHA, celebrada en el mes de marzo, el Club puso en marcha el Acuerdo Nacional sobre Formación del Paciente con Factores de Riesgo Cardiovascular, el cual a través de las sociedades autonómicas de hipertensión los profesionales sanitarios enseñarán a los pacientes hipertensos a manejar su enfermedad y los factores de riesgo cardiovascular asociados.