El ordenador puede llegar a convertirse en el archienemigo de los empleados de oficina. Su pacto en la visión afecta al 85% de los profesionales que cada día pasan ocho horas frente a una pantalla sin protección.
El ordenador puede llegar a convertirse en el ‘archienemigo’ de los empleados de oficina. Su pacto en la visión afecta al 85% de los profesionales que cada día pasan ocho horas frente a una pantalla sin protección. A esto hay que sumarle la mala iluminación y el exceso de aire acondicionado o calefacción.
Según los expertos, ‘nuestros ojos no están acostumbrados ni preparados para pasarse la mayor parte del día observando de cerca objetos’. De forma inconsciente, disminuos nuestro ritmo de parpadeo pasando, de 12 veces minuto, a sólo 2. Esto hace que se produzca sequedad ocular y molestias en los ojos. A lo que hay que añadir irritación ocular, y dolor de cabeza, espalda y cuello.
Este síndrome, conocido como de
Durante
Síntomas y remedios del Síndrome de
| CAUSAS | SÍNTOMAS | REMEDIOS |
| Luces artificiales demasiado brillantes | Sequedad Ocular | Evitar los reflejos de las ventanas |
| Reflejos del monitor | Escozor, ojos rojos | Ajustar la iluminación y contraste del ordenador |
| Mala colocación de la pantalla | Fatiga Ocular | Utilizar filtros antirradiación en el monitor |
| Situación incorrecta de la silla frente al ordenador | Dolores de cabeza | Trabajar con un ambiente con un grado de humedad entre el 40% y un 65% |
| Abuso de Aire acondicionado y calefacción | Dolor en el cuello, hombros o espalda | Utilizar lagras artificiales |
| Poco parpadeo | Visión borrosa | Parar 10 minutos cada hora frente al ordenador |
