Los farmacéuticos de La Coruña, el Centro de Información del Medicamento, la Federación Gallega de Atletismo y Begano han presentado hoy la campaña que realizaran en conjunto para informar de la necesidad de llevar una vida sana con una buena alentación y la práctica de algún dete bajo el lema ‘Cuida tu salud’.
Los farmacéuticos de La Coruña, el Centro de Información del Medicamento, la Federación Gallega de Atletismo y Begano han presentado hoy la campaña que realizaran en conjunto para informar de la necesidad de llevar una vida sana con una buena alentación y la práctica de algún dete bajo el lema ‘Cuida tu salud’.
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La presidenta del Colegio Oficial de Farmacéuticos de La Coruña, Rosa Lendoiro, ha explicado hoy que hay que prestar una especial atención a la alentación sana y la actividad física y para ello los farmacéuticos, que son profesionales de la salud, están cerca de los usuarios y les pueden explicar mejor la relación que existe entre régen alentario y salud y cómo prevenirlo ofreciendo consejos necesarios para cambiar de hábitos.
De esta manera se abriría una vía más para concienciar a la población, sobre todo a la infantil y juvenil, de lo tante que es tener unos hábitos saludables en la comida. Este grupo de la población son los que determinarán si estarán más sanos o no en un futuro ya que es en estas edades cuando se adoptan las preferencias en alentación.
Los farmacéuticos serán los encargados de dar los folletos a los usuarios de farmacia en los que se podrá ver cómo están divididos, en dos pirámides, la de la alentación y la del dete.
En la pirámide de la alentación se ven todos los tipos de alentos divididos en diferentes escalones y agrupados según las recomendaciones de consumo: consumo diario, consumo semanal y consumo ocasional.
En la pirámide de la actividad física se distingue entre ejercicio para todos los días; ejercicio para hacer de 3 a 5 veces semana y ejercicio para hacer de 2 a 3 veces a la semana.
Además de las ágenes de las pirámides se ofrece información acerca de hábitos saludables y hábitos nocivos.
Algunos de los saludables son:
La dieta saludable es una dieta rica en frutas, verduras y bajo contenido graso.
Debemos comer de todo: ca, pescado, cereales, frutas… pero de forma ordenada. No existen buenos o malos alentos sino una dieta equilibrada o desequilibrada.
Es prescindible una correcta hidratación: debemos beber como míno 2 litros de líquidos al día.
Realizar actividad física es fundamental. Asismo, se recuerda que la edad no es una excusa y que se deben buscar actividades que se ajusten a las preferencias y habilidades de cada uno en cada etapa de la vida.
Los farmacéuticos de la provincia de A Coruña participarán en una campaña sobre alentación sana, actividad física y salud.
Los miembros participantes en la firma de este convenio han sido el Colegio Oficial de Farmacéuticos de A Coruña con su presidenta Rosa Lendoiro Otero, la vocal de Dermofarmacia, Margarita Muñoz de la Llave, y Javier Piñeiro de Castro, del Centro de Información del Medicamento, han estado acompañados Isidoro Hornillos Baz, presidente de la Federación Gallega de Atletismo, y José Picado Carballeira, director comercial de Begano.
Por otra parte, se mencionan una serie de hábitos nocivos para la salud que hay que combatir como son el consumo de alcohol, fumar o las actividades de ocio sedentarias.
