Es un hecho científico que durante este siglo el cla global está siendo alterado significativamente (cambio clático global) como resultado del aumento de concentraciones de gases invernadero. Una circunstancia que propiciará la exigencia del cambio en nuestras costumbres, empezando la necesidad de una mayor y mejor hidratación. Las olas de calor forman parte de los fenómenos meteorológicos extremos y, en el caso del cambio clático, esos fenómenos meteorológicos extremos van a ser más frecuentes e intensos.
Es un hecho científico que durante este siglo el cla global está siendo alterado significativamente (cambio clático global) como resultado del aumento de concentraciones de gases invernadero. Una circunstancia que propiciará la exigencia del cambio en nuestras costumbres, empezando la necesidad de una mayor y mejor hidratación.
‘Ya se están manifestando algunas de las consecuencias del cambio clático. Ciertas alteraciones, como las que afectan a la flora y fauna silvestres no siempre son percibidas los ciudadanos. Aunque éstos sí van a empezar a advertir algunos problemas asociados a lo que se denominan fenómenos meteorológicos extremos. Es decir, las sequías, las inundaciones, las olas de calor…’, afirma el periodista José María Montero, experto en medioambiente.
Las olas de calor forman parte de los fenómenos meteorológicos extremos y, en el caso del cambio clático, esos fenómenos meteorológicos extremos van a ser más frecuentes e intensos. Las olas de calor son, en cierto modo, características del cla mediterráneo; han sucedido siempre con una cierta frecuencia. ‘Lo que ocurre es que, ahora, en este nuevo escenario de cambio clático, este tipo de olas de calor van a ser más frecuentes y más intensas, con un notable pacto sanitario en la población’, añade este experto.
Durante los días de mayor calor, el organismo pierde entre dos y tres litros de líquido a través del sudor, la orina, la respiración y la transpiración de la piel. Para evitar una eventual deshidratación, y especialmente para niños y ancianos, los especialistas recomiendan incrementar el consumo de líquidos de
El efecto más apreciable y visible en nuestro cuerpo, con la aparición del calor, es el aumento de la sudoración, precisamente como una forma de evitar el calor coral. Si las temperaturas se elevan mucho, podemos sufrir una pérdida muy destacable de agua coral y eso puede conducir a
‘Nuestro estado de hidratación es como cualquier balance, tenemos entradas y salidas. Las salidas son muchas: pérdidas renales, fecales, pulmonares, pero siempre son más destacables las pérdidas sudoración. Y los ingresos vendrían con el consumo de agua. El nivel de deshidratación o de hidratación va a depender de lo que bebo y de lo que saco. Si este balance está a favor de las pérdidas, aparecerá
‘La solución siempre es beber en cantidad. Continuamente y en pequeñas cantidades. No hay otra solución. Hay personas que lo solucionan bebiendo sólo agua y otras personas necesitan recurrir a otro tipo de bebidas, que también contienen agua, como las infusiones, zumos o refrescos, que podemos decir que son más atractivas para poder tomarlas, pero al final la solución es beber’, afirma el Prof. Dr. José Mataix.
Pero no todas las bebidas son buenas. ‘El único problema es que muchas veces intentamos paliar nuestra sed con bebidas alcohólicas y el alcohol es un diurético que complica la hidratación’, advierte el Prof. Dr. Mataix.
