Expertos advierten de la tancia de desarrollar una preparación previa y adquirir una buena técnica para evitar las lesiones y los riesgos en la práctica de esquí.
La afición el esquí, el snowboard y otras modalidades de detes de nieve crece año tras año. A pesar de ser detes que se practican de forma lúdica es muy tante la condición física la adaptación a los esfuerzos musculares, la altitud, el frío y el peso del equipamiento, según ha señalado la Clínica Amstrong en un comunicado.
Frente a esta necesidad de preparación, los estudiso demuestran que la mayoría de los adultos, y sobre todo jóvenes y niños no perciben el esquí como una práctica de riesgo, lo que no realizan una preparación previa adecuada.
Las lesiones más comunes del esquí son las de rodilla, hombro o dedo pulgar de la mano, mientras que en la práctica de snowboard se lesionan los tobillos, muñecas y hombros.
Además, en los últos años se ha observado un incremento de lesiones graves en niños debido a que el nivel de competición al que se les somete es cada vez mayor, y a que no tienen la misma resistencia en los huesos y en las articulaciones que un adulto.
Para combatir las lesiones, el Jefe del Servicio de Fisioterapia de la Clínica Armstrong Internacional de Madrid, Horacio Bobadilla, recomienda ‘un buen entrenamiento previo', así como ‘adquirir una técnica adecuada'. Según el doctro, de esta manera se evitaría ‘cerca del 80 ciento de las lesiones'.
