Según un informe de la Sociedad Europea de Microbiología Clínica y Enfermedades Infecciosas (ESCMID), 1 de cada 3 turistas europeos padece alguna indisposición cuando sale de viaje no tomar las debidas precauciones.
La diarrea y las infecciones del tracto respiratorio superior, son las patologías que más se padecen en los viajes. Además, es bien sabido que en algunos países es necesario vacunarse para evitar contraer enfermedades como la malaria, a pesar de lo cual, el informe de la Sociedad Europea de Microbiología Clínica y Enfermedades Infecciosas (ESCMID) resalta que sólo el 35% de los turistas europeos toma la medicación preventiva.
A la vista de los resultados ofrecidos el ESCMID, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC), ha creado el ‘Decálogo del buen viajero‘, donde indica algunas recomendaciones a seguir para preparar el botiquín esencial que cualquiera debe llevar en un viaje.
Los médicos de SemFYC resaltan que este botiquín ‘debe cubrir las necesidades más básicas, estar bien ordenado y no ocupar mucho espacio; además, dependerá del lugar de destino y la duración del viaje, para incluir la medicación más apropiada‘.
El ‘Decálogo del buen viajero‘ incluye entre otras, las siguientes pautas:
1. Preparar el viaje con un míno de 30 días de antelación
2. Acudir al centro de salud y al centro de vacunación internacional más cercano
3. Elegir bien la ropa y calzado, según el destino y la duración del viaje, pues pueden proteger de picaduras y mordeduras.
4. Durante el viaje procurar ingerir alentos siempre cocinados, prestando especial atención a las salsas, pescados o alentos con huevo
5. Consumir siempre fruta que se pueda pelar y hacerlo personalmente; evitar ensaladas en zonas tropicales y helados ‘caseros’.
6. Beber agua embotellada las bebidas gaseosas y licores, siempre sin hielo.
7. Llevar siempre agua, una gorra, gafas de sol, cremas de protección solar y repelentes anti mosquitos.
8. Evitar compartir cepillos de dientes, maquinillas… o realizarse tatuajes en establecientos sin garantía sanitaria.
9. Evitar contactos sexuales con desconocidos o tomar precauciones de eficacia probada como es el uso del preservativos para prevenir ETS y el embarazo no deseado
10. Prestar atención al botiquín de viaje, sobre todo si padece alguna enfermedad y viaja con ancianos o niños que son más sensibles al sol, la comida y el cansancio.
