“Recuperar la ilusión”, que es la continuación de “La inutilidad del sufriento” (del que se han vendido más de 250.000 ejemplares) no es un libro para leerlo y luego dejarlo en la estantería. No. Es un libro para compartir, para regalar y para tenerlo con nosotros y recurrir a él de vez en cuando. Porque se trata de un libro práctico, como la propia autora admite, “para que fin logremos poner en marcha un plan que nos llevará a superar un sufriento inútil y, así, poder avanzar en el camino a la felicidad”.
Con el apoyo de casos reales sacados de la práctica clínica de la autora y partiendo del profundo conociento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, Mª Jesús Álava Reyes explica cómo emplear las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, a partir de ahí, poner todos los medios para recuperar la ilusión: cómo ejercitar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad, aprender a racionalizar los pensamientos negativos, claves para recuperar la autoconfianza, cómo conseguir actividades placenteras, propuestas para mejorar nuestro sentido del humor…
En definitiva, “Recuperar la ilusión” se nos ofrece voluptuosamente como un manual que nos enseña todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios … y, en definitiva, mejores personas y más felices.
Mayka Sánchez
