Hoy en día no podemos aginar pasar un prolongado periodo de tiempo sin utilizar algún tipo de tecnología. Lo mismo ocurre si, al acceder a esa tecnología, ésta no funciona correctamente. Nuestra vida se convierte en un infierno. El estrés se apodera de nosotros. Pero las nuevas tecnologías están dando un giro de 180 grados y se están desarrollando aplicaciones que, en vez de fomentar este estrés, tratan de combatirlo. Un ejemplo de ello son las aplicaciones que ayudan a meditar.
El éxito de estas aplicaciones es rotundo. Respaldada más de 150.000 usuarios en todo el mundo y nominada como ‘el mejor gadget del año’ la revista de salud más leída en Suecia, llegaba recientemente a España ‘El Mindfulness App’, una aplicación para smartphones diseñada para procionar bienestar y ayudar a combatir el estrés. Desarrollada la empresa sueca Mindapps, ‘El Mindfulness App’ ata todo lo necesario para empezar a meditar y ayuda a desarrollar la Atención Consciente o Mindfulness, es decir, una técnica útil para entrenar la atención y la habilidad de ‘estar más presente’ con aquello que está ocurriendo, conectando mejor con las otunidades que acompañan a los desafíos que presenta la vida.
Para iPhone y iPad está disponible ‘Aprende a meditar’, otra aplicación que en su propia descripción asegura estar indicada para ayudar a reducir el estrés y ampliar la visión de la vida. Se anuncia como un manual básico y universal, un método para empezar a mejorar el estado de áno y la salud atando relajación y claridad mental. ‘Power & Mind’ es otra de estas herramientas para ayudar a relajarse y conciliar el sueño. Esta aplicación, además, combina sonidos binaurales, tonos isocrónicos, mensajes sublinales y estaciones de radio para la relajación y la meditación. Según sus creadores, ‘Power & Mind’ está diseñada exclusivamente para reducir los problemas de estrés, falta de concentración y dificultades para conciliar el sueño.
Con este tipo de aplicaciones, las nuevas tecnologías se están permitiendo ‘blanquear’ la agen con la que solían cargar y ganarse la esta y la confianza de los usuarios.
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