El dete es la mejor forma de mantener el cuerpo y la mente en un estado ópto. Correr es uno de los detes más completos y fáciles de poner en práctica: es barato, divertido, aumenta la capacidad cardiorespiratoria, fortalece los músculos de numerosas partes del cuerpo, ayuda a controlar el peso, reduce riesgos de padecer enfermedades, disminuye el estrés y aumenta la autoesta. Además, ata la base física necesaria para poder poner en práctica otros detes.
Existen muchas razones de peso para practicar el running y también muchas formas de hacerlo. Por eso vamos a hablarte de las apps para móvil más recomendables para correr, teniendo en cuenta los distintos perfiles de quien lo practica. No todo el mundo lleva el mismo tiempo corriendo, ni tiene las mismas capacidades y objetivos. A pesar de existir muchos niveles distintos, en todos los casos resulta motivador el uso de aplicaciones para esta práctica física; con ellas puedes controlar mejor tus ritmos, medir tus progresos y competir con tus amigos.
#1 Runtastic, la más conocida
Seguramente ya habrás oído hablar de runtastic ser una de las aplicaciones más conocidas. Es bastante completa, ya que permite hacer un seguiento de tus rutas vía gps midiendo distancias, velocidades, calorías, elevaciones del terreno y dibujando un mapa del itinerario realizado. Adicionalmente, permite a los usuarios compartir sus entrenamientos las redes sociales y en la misma web de la aplicación.
#2 Endomondo, para cualquier móvil
Funciona con casi la totalidad de sistemas operativos de móvil. Es válida para el running, pero también para montar en bicicleta o practicar otros detes. En su versión de pago se pueden compartir los entrenamientos con los amigos y recibir una comparativa entre los suyos y los tuyos.
#3 Mapmyrun, programando rutas
Es una aplicación centrada en correr, pero también cuenta con variantes aplicables a otros ejercicios físicos y detes. Permite planificar, controlar y compartir las rutas. Con mapmyrun es posible acceder a información práctica sobre nutrición.
#4 Total c25k, para los que empiezan
Muy recomendable para los neófitos que acaban de plantearse comenzar a correr. Sin duda te anará, ya que los comienzos siempre son difíciles. Su nombre significa couch to 5k, ya que sugiere que hagas un recorrido de 5 kilómetros durante 9 semanas. Además dispone de estadísticas para evaluar tus progresos y da la opción de compartirlos en facebook.
#5 Runkeeper, fácil de usar
Se trata de una app muy sencilla de manejar. Comparte características con casi todas las demás. Se ha trabajado en muchos complementos para esta aplicación y probablemente terminarán sincronizándola con pulsómetros para ofrecer datos más precisos.
#6 Zoombies run! , para frikis
Curiosa app que te permitirá jugar mientras practicas el running, ya que te permite entrar en un mundo devastado y correr para sobrevivir, cumpliendo hasta 35 misiones distintas. Mantenerse en forma mientras rescatas personas, consigues comida y huyes de zombies es una buena forma de motivarte. ¿No te parece?
Ver más en el blog de Multiópticas.
