Ahora que llega el buen tiempo, comienza a cuidar tu alimentación… ¡y siéntete genial! Verte bien en verano dependerá de tus hábitos: ¿quieres saber cómo mejorarlos? Descubre cómo cocinar de forma saludable, come mejor y conoce el estilo de vida que hará que te olvides de volver a hacer dieta.
La cocina al vapor
En el proceso de la alimentación hay dos aspectos clave: la cesta de la compra y la preparación de los alimentos. Una buena alimentación se basa también en una elección de los alimentos, por lo que a la hora de escoger qué productos llevarte a casa, tendrás que incluir mayor cantidad de frutas, vegetales y hortalizas. Puedes comer de todo en las combinaciones y cantidades adecuadas y cocinando los alimentos con métodos saludables como la cocina al vapor. La cocción al vapor consiste en cocinar los alimentos únicamente con el vapor del agua, sin que ésta llegue a tocarlos. Además de ser muy saludable, mantiene todos los nutrientes.
