Llega el verano y con él el aumento de las temperaturas, por ello los profesionaes de la salud hacen especial hincapié en elcuidado de nuestros hábitos de actividad física, hidratación y una dieta adecuada para el correcto manejo del calor extremo.
Para el jefe de servicio de Nutrición de Olympia Quirónsalud, Alfonso Carabel, desde el punto de vista de la actividad física hay que limitarla a las horas más frescas del día, es decir, a primera hora de la mañana. Si no se puede realizar a esa hora, lo conveniente será realizarla en un sitio lo más refrigerado posible y sobre todo evitar realizarla en las horas en las que las temperaturas son más elevadas a lo largo del día.
