De manera amena y sencilla, aprenderás sobre: Los peligros del consumo excesivo de azúcar y carbohidratos simples. Cómo el azúcar afecta tu salud física y mental. La conexión entre el azúcar, el microbioma y el sistema nervioso.
Estrategias efectivas para liberarte de la adicción al azúcar. Trucos y herramientas para lograr un cambio duradero sin esfuerzo. En este libro encontrarás: Pruebas de verificación para que compruebes tu comprensión de los temas. Un reto de 7 días para eliminar los carbohidratos simples de tu dieta.
Consejos de lectura y enlaces a artículos científicos. Un recetario sin azúcar añadido para preparar platos deliciosos y nutritivos. “Escapa del cautiverio del azúcar con Robin Frutt” es la guía perfecta para: Personas que desean dejar de consumir azúcar.
Individuos que buscan mejorar su salud en general. Quienes quieren adoptar un estilo de vida más consciente. Amantes de la cocina y la alimentación saludable. Emprende tu viaje hacia una vida libre de azúcar y llena de vitalidad con este libro único y efectivo.
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